Educazione Alimentare con il prof. Cerasi

Che cos'è l'educazione all'alimentazione?
Lo sviluppo economico e sociale ha portato negli ultimi decenni ad un aumento dei consumi di alimenti ad alto valore nutrizionale che, se da un lato, ha determinato la scomparsa di carenze nutritive, dall'altro ha provocato squilibri nella dieta in termini di aumento di consumo di sostanze iperproteiche e ipercaloriche favorendo l'esposizione di molti soggetti a gravi rischi per la salute (infarto del miocardio, aumento dell'obesità con ricadute negative nella sfera psico-affettiva, ipertensione, diabete e arteriosclerosi ecc…).Questo progetto è scaturito dall'esigenza di porre rimedio a questi comportamenti errati riscontrati prevalentemente nelle abitudini alimentari dei giovani in età evolutiva.

Finalità:
Rafforzare nei ragazzi la conoscenza e l'utilizzo del concetto di alimentazione in rapporto allo stile di vita connotato da impegni scolastici, sportivi, ricreativi.
 
Obiettivi:
Rendere gli alunni autori essi stessi delle proprie scelte alimentari ampliando la conoscenza dello stretto rapporto salute alimentazione attraverso l'esperienza diretta e l'acquisizione di informazioni di base applicate e verificate nel tempo. Oltre naturalmente a conoscenze specifiche su cibi e alimenti, nozioni di anatomia e fisiologia sui processi digestivi e nutritivi.


Modalità divulgative e realizzative:
Realizzazione di un opuscolo esplicativo, creazione di momenti d'incontro per la divulgazione della materia trattata ed elaborazione del menu giornaliero sottoposto alla visione  del medico operante all'interno della struttura convittuale.

 

Menù 1° settimana
 
pranzo
cena
Lunedi

Sedanini  Burro
(o pasta bianca)
Cotoletta
Insalata Mista
Frutta

Penne Ragù (o pasta bianca)
Wusterl alla Piastra
Patatine
Frutta

Martedi

Penne Arrabbiata (o pasta bianca)
Polpettone
Verdura cotta (o insalata)
Frutta

Pasta Pomodoro (o pasta bianca)
Roast Beef
Piselli
Frutta

Mercoledi

Farfalle in salsa rosa (o pasta bianca)
Piatto freddo (salumi + formaggio)
Purea di patate
Frutta

Bruschetta mista + Pizza
( o pasta bianca)
Insalata Mista
Frutta

Giovedi

Penne al Ragù (o pasta bianca)
Salsiccia magra
Spinaci
Frutta

Riso ai Funghi (o riso bianco)
Scaloppina al Limone
Patatine fritte
Frutta

Venerdi

Ravioli Burro e Salvia
Anelli di Totano
Insalata mista
Frutta

Minestra (con pasta e verdura)
Omelette
Zucchine
Dolce

Sabato

Bucatini Amatriciana (o pasta bianca)
Saltimbocca
Pomodori (o insalata)
Frutta

Fusilli al pesto (o pasta bianca)
Spiedini di  carne
Fagiolini
Frutta

Domenica

Timballo di pasta (o pasta bianca)
Pollo arrosto
Patate fritte
Dolce

Tagliatelle panna e funghi
Bistecca di vitella
Verdura cotta (o insalata)
Frutta

Menù 2° settimana

pranzo
cena
Lunedi

Penne alla Vodka (o pasta bianca)
Braciola maiale
Patate al forno
Frutta

Risotto parmigiana (o bianco)
Wusterl alla piastra
Insalata
Frutta

Martedi

Ravioli al ragù (o pasta bianca)
Prosciutto in porchetta
Spinaci
Frutta

Spaghetti Carbonara (o pasta bianca)
Petto di pollo grigliato
Zucchine
Dolce

Mercoledi

Penne alle zucchine (o pasta bianca)
Scaloppine al limone
Purea di patate
Frutta

Minestra (pasta + patate + piselli)
cotoletta
Insalata mista
Frutta

Giovedi

Gnocchi 4 Formaggi (o pasta bianca)
Salsiccia magra
Spinaci
Gelato

Pasta Pomodoro (o pasta bianca)
Omelette di formaggio
Insalata di pollo
Frutta

Venerdi

Spaghetti Vongole (o pasta bianca)
Anelli di Totano (o formaggio)
Insalata mista
Frutta

Risotto alla pescatore  (o in bianco)
Pesce (o affettato)
verdura
Frutta

Sabato

Cannelloni ricotta e spinaci
Coniglio
Patate al forno
Frutta

Bruschetta mista + Pizza
Affettato  ( o insalata)
Gelato

Domenica

Timballo di pasta (o pasta bianca)
Hamburger
Patate fritte
Dolce

Fusilli Boscaiola (o pasta in bianco)
Petto di pollo grigliato
Fagiolini
Frutta